腰椎间盘突出如何真正有效的可以预防？腰椎间盘突出这种慢性骨科疾病让人畏惧，跟让人头痛，一旦患上这种疾病，要忍受的不仅仅是身体上的无限折磨，还有心理上的煎熬，大多数人都会在不知不觉中就患上了这个疾病，不可不说是倒霉，但是，如何才可以真正的有效的预防呢？似乎对于白领一族来说，这是无法避免的，其实则不然，很多方面我们可以预防它。下面我们就一起来看看。

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1、腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未有效还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或治好，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致腰椎间盘突出的复发。

在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发腰椎间盘突出的的复发。因此，腰椎间盘突出的预防需在这些方面多加注意。

2、腰椎间盘突出的预防还需做到肝肾亏损未能及时补充。中医认为，肾藏精、主骨；肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生腰椎间盘突出。

温馨提示：腰椎间盘突出如何真正有效的可以预防？上面的就是平时可以做的预防腰椎间盘土锤的办法，希望对大家会有所帮助。大家如果有任何的骨科上疾病，可以随时咨询云南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0871-65311120进行详细了解。