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预防颈椎病有那些生活的细节

阅读：2469次来源：未知 咨询专家

导读：对于长期伏案工作的人群来说，颈椎病是较为常见的疾病，大多是由于坐姿不正确、生活无规律等造成的。如今，颈椎病的发病年龄大大提前，很多年轻人长时间受颈椎疼痛的困扰。下面，云南骨科与院专家介绍一些生活小细节，帮助预防颈椎

　　对于长期伏案工作的人群来说，颈椎病是较为常见的疾病，大多是由于坐姿不正确、生活无规律等造成的。如今，颈椎病的发病年龄大大提前，很多年轻人长时间受颈椎疼痛的困扰。下面，云南中德骨科与院专家介绍一些生活小细节，帮助预防颈椎病。

　　预防颈椎病的生活细节：

　　1、早上起床时，切记不要用颈椎拖着身体起床，这样很容易在身体没有活动的情况下造成颈椎损伤，起床时应用腰腹力量带动起身。

　　2、吃饭时应尽量活动咀嚼肌肉，喝水时也要注意将头尽量后仰，可有效缓解颈部僵硬的肌肉。

　　3、工作时要尽量保持正确的坐姿，上身及头部要直立，使得双肩放松头部有支撑。此外，长时间工作时要定时起身活动一下，可以做颈椎操，动作保持轻缓，使肩部的肌肉得到松弛。

　　4、尽量选择中间低两头高的枕头，这样睡觉时对颈椎有很好的支撑作用，让颈椎得到较好的休息。还应注意睡觉时不要趴着睡，不要躺着看书，也不要让冷风直接吹颈部。

　　5、平时注意多参加户外运动，让全身肌肉得到有效的活动及放松。

　　6、颈椎病患者常常与风寒及季节气候的变化有关，要注意防寒防湿，洗澡时防止受风寒，冬季外出时应戴好围巾保护颈部。

　　三维多功能牵引床

　　三维多功能牵引床三维多功能牵引床全过程均由电脑对牵引力、成角角度、旋转角度、牵引时间、间歇时间、反复频率等进行监控。该床可纠正椎体间三维方向的病变，恢复脊椎生理弧度，能完成中医正骨医生用手法不能达到的某些组合动作，实现了人工手法不能达到的三维立体、交替牵引，是真正实现了计算机应用、机电一体化的高科技产品。

　　特点：

　　1、采用当前较新的PLC技术，产品保持国内领先地位，具有国际品质。

　　2、该产品采用先进的计算机控制技术，世界品牌企业生产的伸缩推力电机，应用拉压、旋转、编码、传感器等高科技技术对牵引力、角度进行严格控制，使脊柱骨伤病治疗达到较科学水平。

　　3、该床配有病历档案管理，方便临床研究。

　　4、腰椎牵引功能：持续牵引、间歇牵引、反复牵引等功能，并且具有组合牵引功能。

　　颈椎病的治疗费用

　　其实目前对于该疾病的治疗费用没有明确的数字。主要是由于每个人的体质和实际病情不同，如体质、年龄、病情、患病时间，用yao和治疗方案会有很大的差异，具体的治疗费用需对患者病情有详细的了解后才能决定。

　　云南中德骨科医院从挂号，检验，治疗，yao品等各个环节，严格执行国家统一收费标准。云南中德骨科医院按国家规定报销市医保、新农合患者医疗费;部分检查费、yao品费比传统医院便宜，服务型项目满足不同消费水平患者的需求。

　　温馨提示：云南中德骨科医院特别开设专家在线咨询服务，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，把握较佳治疗时机，以免病情加重，引发不良后果。请【点击咨询在线专家】或拨打24小时免费热线：0871-65311120或QQ在线专家咨询：2608203832，专家将为您详细解答。

标签：预防颈椎病那些活的细节对于长期伏案工作人群