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云南(中德)骨科医院 > 标签：“劳损” 共 299个
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[预防保健] 腰肌劳损治疗后怎么护理？
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损治疗后怎么护理？我院临床专家发现，很多的腰肌劳损患者在治疗后，由于不注意保护和护理，导致病情反复，那么腰肌劳损治疗后如何护理呢?针对这个问题，下面我们请云南骨科医院专家为大家详细介绍下腰肌劳损养护知识。…
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[预防保健] 腰肌劳损有哪些日常护理方法?
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损严重影响了患者的身心健康，所以患者在治疗腰肌劳损的同时，其护理也是必不可少的，而且患者也一定要保持积极的心态治疗，这样才能有助于恢复。 腰肌劳损有哪些日常护理方法? 1、腰肌劳损日常护理要注意避免跌、仆…
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[预防保健] 腰肌劳损应该如何预防？
发布时间：2013-12-19
导读：长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。有研究表明，坐着不动并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时…
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[预防保健] 腰肌劳损如何预防？
发布时间：2013-12-19
导读：腰部劳损主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。那么，腰肌劳损如何预防？ 腰肌劳损如何预防？ 云南骨科医院专家表示…
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[预防保健] 腰肌劳损日常生活中应如何护理
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损是常见的骨科疾病之一，给患者的生活带来了很大的不便。腰肌劳损对患者的正常生活造成了严重的影响，腰肌劳损的护理工作对治疗腰肌劳损的效果起到有很大的辅助作用，为此患者一定要做好护理工作。 腰肌劳损日常生活中…
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[预防保健] 腰肌劳损患者护腰秘诀
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损最好的方法是预防方法是每天30分钟每天至少做全身的运动,比如游泳、快走、慢跑、骑自行车等,这些运动可以提高人体机能、关节和肌肉。 以下是其他几个预防的方法： 长时间保持同一坐姿或站姿之后，应放松腰部，或…
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[预防保健] 腰肌劳损该如何预防比较好？
发布时间：2013-12-19
导读：长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。有研究表明，坐着不动并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时…
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[预防保健] 腰肌劳损该如何预防？
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损与从事的职业有关，经常用腰部工作，一定要注意劳逸结合。特别是人过中年，更应该有意识地进行针对性的腰腹肌功能训练。有时，腰肌劳损就是在您不知不觉中患上的，尤其是当急性腰扭伤发生时，更应注意防止腰肌劳损。那…
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[预防保健] 腰肌劳损的自我锻炼方法
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛。云南骨科医院专家指出：腰肌劳损除了要及时治疗外，患者在家里中也可以…
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[预防保健] 腰肌劳损的护理需要注意些什么？
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损是一种高发病率的疾病，给患者的生活带来了很大的影响。为此患者不仅要及时的对症治疗腰肌劳损，同时也要主要做好腰肌劳损的护理工作，这样才能取得疗效。 腰肌劳损的护理需要注意哪些? 1、注重劳动卫生腰部用力应…
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[预防保健] 腰肌劳损的护理方法是什么?
发布时间：2013-12-19
导读：在日常生活中科学进行腰肌劳损的护理对患者是十分重要的，有助于腰肌劳损患者更好的恢复。为此我们要了解腰肌劳损患者的护理方法，从而远离疾病的困扰。 腰肌劳损的护理方法是什么? 1、进行腰肌劳损的护理应避免寒湿、湿热…
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[预防保健] 腰肌劳损：白领的专属疾病
发布时间：2013-12-19
导读：在今天电脑普及的办公室,许多白领面对电脑时间长、长时间伏案工作或不正确的姿势致使一部分人会出现腰部肌肉酸胀、疼痛。严重的还会出现站立不
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[预防保健] 如何有效缓解腰肌劳损引起的肌肉疼痛？
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损的出现总是让患者苦不堪言，无论心理还是生理都得去承受莫大的痛苦，疼痛起来工作学习都耽误了。怎样才能有效缓解腰肌劳损引起的肌肉疼痛呢?下面几个小方法您可以尝试以下： 如何有效缓解腰肌劳损引起的肌肉疼痛? …
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[预防保健] 如何缓解腰肌劳损的常识
发布时间：2013-12-19
导读：加强锻炼缓解腰肌劳损，长时间的伏案工作及学习人员，应该每隔一个小时起来伸伸腰、捶捶背做做运动，以下为大家介绍几种按摩方法。 ①捏：脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次…
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[预防保健] 轻度腰肌劳损要注意些什么问题？
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损是慢性腰部或腰骶部软组织疼痛的总称，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，表现为腰部一侧或两侧或正中等处的疼痛，时轻时重、反复发作，久坐或天气变化后加重，日积月累可使肌纤维变性。 一般情况下，患上…
