引起腰肌劳损的原因是很多的，风寒湿邪侵袭就是其中的一种。风寒湿邪侵袭会妨碍局部气血运行，致使影响腰背部肌肉、筋膜与韧带紧绷、痉挛而变性而引起腰痛。

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引起腰肌劳损的原因还有：

1、长期以不良的姿势从事工作：如长期弯腰工作的矿工、只会用一侧肩部挑担的扛工者、工作中长时间采取躯干侧弯姿势的牙科医生等，由于工作中长时间姿势不良使全部或部份腰背机肌处于紧绷或收缩状态，日久即会发生腰背肌之疲劳性损伤。

2、身体虚弱者：由于腰背部肌肉发育不良、菲薄无力，不能劳累，腰部稍长时间或轻微的活动都会引起损伤，甚至长期处于单一姿势如久坐，也会造成腰肌疲劳性损伤，出现腰痛。

3、脊柱外伤骨折：脊柱内在平衡被破坏，导致腰背肌肉运动时失去平衡，迁延日久部份腰背肌也会出现劳损。

风寒湿邪性腰肌劳损的预防

中医学认为，风寒湿邪侵袭人体，影响机体经络气血、筋骨肌肉的正常功能，则出现腰背部和腰腿部疼痛，遇寒冷阴雨天而加重。

因此，居住环境宜温暖向阳，避免阴冷潮湿；季节转换及气候变化时，要随时增减衣被，冬季寒冷时应注意保暖，洗衣洗菜用温水，避免长时间接触冷水；在冷库工作要注意保护自己，不可持续太长时间；夏季炎热时，汗出后不可受风或直接冲凉水澡，不要让风直接吹在身上，吹电扇或空调时间不可过长；不要睡在水泥地、砖石地等阴冷潮湿处；涉水淋雨后要及时擦干，更换衣服；病后、产后要注意调补，不可当风受寒受凉等。以上引发风湿病的主要原因在生活中应当尽量避免，如有风湿病家族史，更应时刻防护，定期体检。

“未病先防，既病防变”，只有养成良好的生活习惯，保持良好的精神状态，配合适当的饮食调配和体育锻炼，才能强壮机体，增强抵御外邪侵袭的能力，从而有效预防风湿病的发生。

温馨提示：无论是什么原因引起的腰肌劳损，都会给大家的健康带来很大影响，都需要积极做好诊断治疗。云南中德骨科医院是西南地区一家从事骨科疾病诊治的专业专科医院，医院拥有大批经验丰富的骨科专家，在治疗腰肌劳损方面有很大的优势。如果您还有什么疑问，可拔打专家热线：0871-65311120进行咨询了解。